自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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二草原〔波蘭〕顯克微支★ 有兩片土地相并的排著，正如兩個極大的草原，中間只有一條明麗的小河將他們分開。這河的兩邊，在某一地點漸漸的分離，便造成一個淺的渡口——一個盛著安靜清澈的水的小河。 “人們可以看見清澈河流下的黃金色的底，從那里長出荷花的梗，在光輝的水面上開花；紅色的蝴蝶繞著紅白的花飛舞；在水邊的棕櫚樹和光明的空氣中間，鳥類叫著，仿佛銀鈴一樣。這是從這邊到那邊去——從生之原往死之原去的渡口。這兩面都是那至高全能的梵天所創造，他命令善的毗濕奴主宰生之國，智的濕縛主宰死之國。他又說道，”你們各自隨意去做。“ 在屬于毗濕奴的國內，生命便沸涌出來。太陽開始出沒，晝夜也出現了，大海也漲落起來；天上有云走著，滿含著雨；在地上生出樹林，許多的人、獸和鳥也都出來了。那善神創造愛，使一切生物能夠繁衍子孫，他又命令愛，叫他同時便是幸福。這時候梵天叫毗濕奴去，對他說道：“在地上你不能想出比這更好的了，天上又已經由我造成，你可以暫且休息，讓那所創造的，便是你所稱為人的，獨自去紡生命的紗吧。” 毗濕奴依了梵天的命令，于是人們開始照管自己了。從他們善的思想里，生出了喜悅；從惡的思想里，又生出了悲哀。他們很驚異的看到這生活并不是無間的喜宴，而且梵天所說的生命之紗，也有兩個紡女紡織著：一個有微笑的面貌，一個有淚在她的眼中。人們走到毗濕奴的座前，訴說道：“主啊，悲哀里的生活是不幸啊。” 他答道：“讓愛來安慰你們。” 他們聽了這話，便安靜了，一齊走去。愛果然將悲哀趕走，因為將他和愛所給予的幸福比較起來，便覺得很輕了。但是愛卻同時又是生命之產生者。雖然毗濕奴的國土是極大，但人類所需要的草果蜂蜜樹實都缺乏了。于是最聰明的人們舉起手來砍去樹木，開辟林地，耕種田野，播種收獲。這樣工作便來到世間。不久大家須得一律分工；工作不但成為生活的基本，而且便是生活的本身了。但是工作生勞苦，勞苦生困倦。人們又來到毗濕奴的座前，伸著兩手，說道：“主呵，勞苦使我們衰弱，困倦住在我們的骨里了；我們希求休息，但是生命要索我們不停地工作。” 毗濕奴答道，“大梵天不許我改變生活，但我可以創造一點東西，使他成為生活的間歇，這樣便是休息。” 于是他創造了睡眠。人們很喜悅地受了這新的賜品，大家都說從神的手里接受來的一切物事之中，這是最大的恩惠了。在睡眠里，他們忘記了他們的勞苦與悲哀；在睡眠里，那困倦的人恢復了他們的力氣，那睡眠揩干了他們的眼淚，正如慈母一般，又用了忘卻的云圍繞著睡者的頭。人們贊美睡眠，說道：“你祝福了，因為你比醒時的生活更好。” 他們只責備他，不肯永久的留著；醒又來了，以后又是工作——新的勞苦與困倦。這思想苦迫著他們，于是他們第三次走到毗濕奴那里說道：“主啊，你賜給我們大善，極大而且不可言說，但是還未完全。請你使那睡眠成為永久的。” 毗濕奴皺了他的額，因為他們的多事，所以發怒了，回答道：“這個我不能給你們，但在河的那邊，你們可以尋到現在所要的東西。” 人們依了神的話，大家走向小湖；到了岸邊，他們觀看對岸的情狀。在那安靜而且清澈、點綴著花朵的水面之后，橫著死之原，濕縛的國土。那里沒有日出，也沒有日落，沒有畫，也沒有夜。只有白百合色的單調的光，融浸著全空間。沒有一物投出陰影，因為這光到處貫徹，——仿佛它充滿了宇宙。這土地也并非不毛，凡目力所能到的地方，看見許多山谷，滿生美麗的大小樹木；樹上纏著常春藤；在巖石上垂下葡萄的枝蔓。但是巖石和樹干幾乎全是透明。仿佛是用密集的光所造。常春藤的葉有一種微妙清明的光輝，有如朝霞；這很是神異，安靜，清凈，似乎在睡眠里做著幸福而且無間的好夢。在清明的空氣中，沒有一點微風，花也不動，葉也不顫。人們走向河邊來，本來大聲談講著，晃了那白百合色的不動的空間，忽然靜默了。過了一刻，他們低聲說道：“怎樣的寂靜與光明呵！” “是啊，安靜與永久的睡眠……”那最困倦的人說道：“讓我們去尋永久的睡眠罷。” 于是他們便走進水里去。藍色的深水在他們面前自然分開，使過渡更為容易。留在岸上的人，忽然覺得惋惜，便叫喚他們，但沒有一個人回過頭來，大家都快活而且活潑的前行，被那神異的國土的奇美所牽引。大眾站在生的岸上，這時看見去的人們的身體變成光明透徹，漸漸的輕了，有光輝了，仿佛與充滿死之原的一般的光相合一了。渡過以后，他們便睡在那邊的花樹中間，或在巖石的旁邊。他們的眼睛合著，但他們的面貌是不可言說的安靜而且幸福。在生之原這里，便是愛也不能給與這樣的幸福。——一切留在生這一面的人，見了這情形，互相說道：“濕縛的國更甜美而且更好……”于是他們開始渡到那邊去，更加多了。老人，少年，夫婦，領著小孩的母親，少女，都走過去，像莊嚴的行道一般；以后幾千幾百萬的人，互相推擠著，過那沉默的渡口。直到后來生之原幾乎全空了。這時毗濕奴——他的職務是看守生命——記起當初是他自己將這辦法告訴人們，不禁顫抖起來。也不知道怎樣才好，便走到最高的梵天那里。他說道：“造物主啊，請你救助生命。你將死之國造得那樣美麗，光明而且幸福，所以一切的人都舍棄了我的國土去了。” 梵天問道，“沒有一個人留在你那里么？” “只有一個少年和一個少女，他們這樣的互相戀愛，所以情愿失卻那永久的安靜，不肯閉了眼睛，使彼此不能相見。” “那么你要求什么呢？” “請你將死之國造得更不美麗，更不幸福，否則就是那一對的人也怕要舍我而去，在他們的愛之春天一旦過去之后。” 梵天想了一會，說道：“不，我不去減少死之國的美麗與幸福，但我將另造一點東西去救存生命。自此以后，人們當被規定渡到那邊去，但他們將不復自愿地去做。” 他說了這話，便用黑暗織了一張厚實的幕，造了兩個生物，苦痛與恐怖，命令他們將這幕掛在路口。生命又充滿了生之原了，因為死之國雖然仍是那樣的光明而且幸福，人們都怕這入口的路。 +10我喜歡
文｜黃西華（廣州） 【恐怖小說】古尸復活 古城南郊一馬平川的田野上，突兀著一座土墩，高不過三丈，闊不過十丈，土墩上長滿了野生的荊芥和刺玫。 這個土墩，有個奇特的名字——“臭屎墩”。 一座普普通通的土墩，外表并無任何奇特之處，走近嗅之，并無任何異味兒發出，當地人為何叫它“臭屎墩”？更令人稱奇的是，只要提起“臭屎墩”，當地人無不為之色變，噤若寒蟬，路過土墩時也往往避而遠之，繞道而行。 這天，一支施工隊來到臭屎墩下，隨著一陣隆隆的轟鳴聲，挖土機的挖鏟便向臭屎墩挖了下去。突然，一股強烈的腐尸臭味從挖鏟下發出，熏得施工隊員一個個翻腸倒肚，嘔吐不止。開挖土機的司機更慘，居然一下子被那股臭味熏得暈死過去了。所有的施工人員都跑得遠遠的，再也不敢走近臭屎墩一步。 眼見得施工無法繼續，施工隊長黎遠山不得不派人去購買了30副防毒面罩發給工人，施工這才得以繼續進行。 就在工程進行的如火如荼時，臭屎墩工地發生了一起事故，一個司機從挖土機上下來，居然莫名其妙地跌斷了右腿。緊接著，另一樁離奇的事情又發生了。工人們從臭屎墩下挖出來一塊石碑，石碑上面刻的字依稀可辨： “此墩是我堆， 此墩是我壘， 若動此墩土， 十日必斷腿。” 看了這首詩，黎遠山心里一咯噔，頓時變了臉色。 從動工到今天，剛好是第10天！果然有工人摔斷了腿！ 這時，臭屎墩發出的惡臭更加強烈了，黎遠山雖然戴著防毒面罩，仍然能夠聞到陣陣惡臭。工人們越發地驚懼不安，更有人作勢欲逃。 黎遠山天生的不信邪，認為這兩件事不過是個偶然的巧合。他耐心地給工人們做工作，并許諾多發獎金。好說歹說，總算是勉強地穩住了陣腳，施工又繼續進行。 沒幾天，臭屎墩就被徹底鏟平了，但就在這時，一件更離奇的事情又發生了。 工人們在清理臭屎墩工場時，發現了一塊青石板，青石板的正中，鐫刻著一幀全裸的美女畫像。美女很美，但表情卻很冷酷，嘴角上翹，隱約露出長長的牙齒，與她的美貌極不協調；畫像的周圍，鐫刻著幾朵刺玫瑰和一叢叢的野荊芥；青石板的四個角上，各有一個鐵環，鐵環旁邊，各有一個梅花篆字，依右向左念，則是“動則有難”！ 黎遠山不信邪，但并不魯莽。他叫工人們暫且休息，自己則驅車來到市里，請來了兩名考古專家。 在考古專家的指導下，工人們合力掀起了那塊青石板。就在這一剎那，一股更加難聞的惡臭撲面而來，大家雖然都戴著防毒面罩，還是忍不住地倒退了幾步。而隨后見到的情景，使在場的人更加吃驚！ 原來，青石板下是一個墓穴，墓穴里沒有棺槨，也沒有其他葬品，只有一具女尸靜靜地躺在那里。那女尸衣著整齊，看上去年紀不大，生前也很漂亮，與青石板上鐫刻的那幀美女畫像十分相像。根據女尸的衣著服飾，考古專家認為，這具女尸應該是明朝崇禎年間的人。照此推算，她至少在這個墓穴里躺了近四百年。令人難以置信的是，雖然時間過去了這么久，不僅女尸身上的服飾沒有腐蝕，就連女尸的軀體也無絲毫變化，長長的秀發依舊烏黑發亮，雪白的肌膚依然極富彈性。更可怕的是，那具女尸好像還有生氣，體內似乎仍在燃燒著生命之火。她雙目圓睜，黑黑的瞳仁帶著一絲恐懼，正惡狠狠地瞪視著墓穴四周的人…… 按照考古專家的意見，黎遠山決定將這具女尸移葬他處。在新的墓穴沒挖好之前，只得讓這具女尸暫時還躺在她原來的墓穴里。為了避免暴尸于野，黎遠山命人在墓穴之上蓋了一塊油氈。 當晚10點左右，黎遠山正準備休息，突然聽見附近村莊的狗一起狂吠起來，其吠聲極為恐怖。 黎遠山好奇地出門查看，剛出門，突然又聽見一聲極度恐怖的嗥叫。而這聲嗥叫正是從臭屎墩那里傳來的！隨著這聲恐怖的嗥叫，剛才還狂吠不止的狗吠聲，卻突然一下子沉寂下來。 就在黎遠山驚疑之時，從臭屎墩墓穴那里突然竄出了一個黑影，一邊發著可怕的嗥叫，一邊向北飄去，轉瞬就消失得無影無蹤。 大約過了半個小時，那條黑影又從北邊飄了回來，站在墓穴邊上，伸長脖子，揮舞雙手，發出一陣長長的令人心懼的嘯聲后就不見了。這時，周圍村莊的那些狗，似乎突然清醒過來了，又一起發出狂吠，過了好長時間才沉寂下來。 第二天一大早，工地上便傳得沸沸揚揚，說北邊村莊里有幾只綿羊被怪物咬斷了脖子，羊血被吮吸得一干二凈。 黎遠山來到那座墓穴邊上，掀開油氈一看，頓時大驚失色！ 墓穴里的女尸雖然還靜靜地躺在那里，但她的面色和肌膚卻不像昨天那樣蒼白，而變得比較紅潤。兩只美麗的眼睛更加黑亮，正惡狠狠地瞪視著黎遠山。尤其令黎遠山驚疑的是，女尸的兩個嘴角上，分明掛著幾滴新鮮血跡！ 黎遠山沒有聲張，駕車來到市檔案館，找到一個老管理員，向他詢問臭屎墩的有關情況。 老管理員一聽臭屎墩三個字，面色頓時凝重起來。他告訴黎遠山，清朝中葉編撰的縣志上，曾記載了這樣一件事： 明末崇禎年間，古城里出了一個名妓，藝名“荊香”。這女子年輕漂亮，能歌善舞，床第功夫十分了得，在古城名噪一時。令人詫異的是，凡是與荊香上過床的男人，最后都無一例外地染上了隱疾，半月后便命赴黃泉。盡管如此，那些慣于尋花問柳的男人們，卻仍然抱著“荊香裙下死，做鬼也風流”的念頭，不惜花重金以求一宿之歡。 當時，古城就像患了瘟疫似的，有錢的男人們一個接一個地死去，而死因卻無一人說得清楚。 后來，有一位俊俏的少年公子慕名去向荊香求歡，誰知第二天一早，名妓荊香和俊俏公子卻都不知去向。而在古城的南郊，卻突兀地冒出了一座土墩，土墩之上長滿了野荊芥和野刺玫。從那以后，誰若用金屬之物動了土墩之土，那土墩便會發出陣陣的腐尸惡臭，“臭屎墩”由此得名。 離開老管理員以后，黎遠山經過認真思索，終于解開了臭屎墩女尸之謎。 原來，那臭屎墩墓穴里的女尸，就是明代的名妓荊香。由于她長期汲取男人的精血，已經修成不壞之身。當她被道行高深之人制住以后，并未死去，只是被困在墓穴里而已。現在挖去了臭屎墩，掀開了青石板，才使她得以重見天日。但由于她被困已近四百年之久，一時未能恢復元氣，一旦汲取了足夠的精血，她就會重新復活，帶著她那驚人的力量和攝人魂魄的美貌重現人間。到那時，她那邪惡的胃口將不再是那些柔弱可欺的小綿羊，而是那些被她的美貌所迷惑的男人！ 想到此，黎遠山禁不住暗吸一口冷氣。他打定主意，一定要趕在荊香復活之前把她制住，絕不能讓她再次為害人間！但怎樣才能制住即將復活的荊香呢？ 突然，黎遠山想起了野荊芥和野刺玫，心里頓時一亮：臭屎墩上長滿了野荊芥和野刺玫，而青石板上也鐫刻著這兩樣東西，看來這野荊芥和野刺玫就是名妓荊香的克物！ 當晚，周圍村莊突然又傳出令人心驚的狗吠聲，緊接著又傳出一聲可怖的嗥叫。一個黑影從墓穴里竄了出來，徑直向南邊的村莊飄去。這時，早已做好準備的黎遠山，立即指揮工人們將原先的墓穴用野荊芥和野刺玫封了起來，為了避免女尸精怪在氣急敗壞之下傷人，黎遠山又指揮工人們用野荊芥和野刺玫圍了一個大圈子，讓所有的人都躲進這個圈子里，然后就等著那女尸精怪返回。 剛剛安排就緒，大家的耳朵里便傳來一陣恐怖的嗥叫，令在場的人毛發倒豎，兩腿戰粟。不一會兒，一團黑影便由南向北地飄了過來。那怪物長長的黑發，兩只眼睛閃著亮光，嘴里露出白森森的長牙利齒，正是墓穴里的那具女尸！ 女尸徑直朝原先的墓穴飄去，但就在要碰到那些野荊芥和野刺玫時，卻一下子停了下來。她扭頭一看，便發現了黎遠山他們，臉上立即現出了極端惱怒的神色，但轉瞬就換了一副面孔，變得嬌艷如花，淫蕩無比。她笑吟吟地向黎遠山他們走來，邊走邊招手。這時，黎遠山清晰地看見，她的嘴唇是血紅的，嘴巴四周都掛滿了新鮮的血跡。可是，她沒走幾步，卻又被圍成一圈的野荊芥和野刺玫擋住了，她臉上的笑容頓時消失了，露出切齒的仇恨。她長嘯一聲，踉踉蹌蹌地朝后退去，一直退到黎遠山為她準備好的新墓穴邊上，發出一聲低沉地悲嗥，隨后便摔倒在那座為她新挖的墓穴里。 見此情景，黎遠山立即和大家跑上前去，只見那女尸已經直挺挺地躺在墓穴里，兩只黑亮的眼睛充滿了仇恨與恐懼。 黎遠山跳進墓穴，掏出一把尖錐，用力地刺向女尸的心臟！女尸發出一聲撕心裂肺的嗥叫，四肢痙攣了幾下就不再動了。片刻之后，那具女尸就發生了變化，面部表情變得極為靜穆，嘴唇上的血紅色漸漸退去了，長長的利齒也縮了回去，成了一具無比美麗的睡美人。 黎遠山指揮工人們在那具女尸上撒滿了野荊芥和野刺玫，又將原先那塊青石板抬來，蓋在新墓穴之上，然后封上土，做成了一個新的墳墓。 隨著新墳墓的立起，原先的那股腐尸惡臭味消失殆盡，臭屎墩成為歷史，天空中充滿了清新的空氣…… +10我喜歡
時間太瘦，指縫太寬。留不住的，終究留不住。 你知道的，我一直是一個健忘的孩子。我總是忘卻很多事情。無論愛恨。無論悲喜。但我卻始終記得生命中出現的每一個人，也許是因為旅途中太寂寞了吧。 我已憶不起那段日子里發生了些什么事。我只記得當時你執意要離開。我挽留過，卻也無力阻攔。對你，我是一直缺乏自信的。我始終不知道該以怎樣的身份來守在你身旁。太近或太遠。都不在我的掌控之中。 而如今，再次相遇。 看著你的只言片語，我卻也只能淺淺地道出一句：離別甚久，是否安好?再無其它。 你說，你學會了抽煙，并且抽得很厲害。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你說，你想用藏刀來為自己的傷口做個紀念。 你說，沒有人知道你這半年經歷過些什么。 你說，你真的好累好疲憊。 你總是這樣，一個人背負所有的眼淚和傷害。永遠只把結局告訴我。而我，總是忍不住去拼湊它支離破碎的過程。 因為，憐惜像你這樣的女子。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因為，想要安撫像你這樣的女子。 因為，我們同樣是敏感細膩的女子。 你于我，始終像一個謎。 所以，始終在心里為你保留一塊圣地。 暗夜里，是誰。是誰。抖落半只煙火。 +10我喜歡
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