自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 安逸耘 下午四點，打開筆記本電腦。 慣常的更新時間一過，如同吉時錯過，內心對更文寫字，有隱約的抵觸感。 寫字的習慣根深蒂固，人不坐在電腦前，人腦卻在運行如飛，遣詞造句，有理有據，但是，太縹緲，等我有時間坐在電腦前，這些文字大多灰飛煙滅，使你不得不從頭再來。 再忙，備份的文還是有的，一般發文都是提前一天寫好。 但是，今天，上午的時候，怎么看昨天的文，就怎么也不想發。 這兩天，在想兩個問題，其中一個問題不能寫，只能自己想想，默默按著自己的想法行事，何必昭告天下呢。拿出來給人看的文，到底和日記是有區別的。 再說，我好像也不能做到想象中的那般清新脫俗吧。 還是有所顧及的，是因為不想過于孤單吧。 ------ 另一個問題是，是否繼續日更。 我是5月18日那天起，公眾號每日一篇文，一開始，并沒有因為日更而更的意識，那段時間，老洪封閉，孩子還在學校，我有相對多的清閑時間天天寫，猛然發現，連續的更新中竟然沒有間段過，如此，體會出江湖人說的日更況味，挺興奮，也蠻激勵人的，一下子，哪一天有斷更危險，還會焦灼不安。 我最早了解日更，是從簡書里知道的。我有過短暫的玩簡書史，一入簡書，就看簡友們提到日更，他們對日更有著共同的癡迷，和相似的理由，有一點我也蠻認可的，就是文字越寫會越發靈敏。 我的日更來得很偶然，非刻意，時間也不很長，還沒有兩個月呢。 現在，我在考慮，要不要恢復以前一周更新兩篇的節奏。旁人我沒信心說起，唯有老洪，他現在被我培養成忠心鐵粉，天天習慣看我的文，給我點GG，若是一周更新兩篇，就打亂了他的閱讀習慣，可能還想不起看。 ------ 再考慮考慮吧。 最后說說商務合作的事。 這是我寫公眾號一年來，大概是第四次接到“商務合作”的私信，是對方最誠心的一次，主動留下微信號。 但是，我不愛和陌生人聊天，我就把這個問題交給閨蜜安，一來，她語言能力比我好，二來，她很閑。 雖然她閑，但人又不傻，所以，她說“誰知道人家是不是騙子。” 是吧，對GG，我們的第一反應就是：騙子。 我說“所以讓你去掃雷嘛。”誰讓她是我閨蜜呢。 閨蜜安加了對方，聊了幾句，告訴我，對方要求發公眾號頭條，GG方案是招朗誦愛好者，看著很靠譜。 又告訴我，GG費50塊錢。我立刻感覺被欺負了，這也太少了吧。150還差不多。 旁觀者清，閨蜜安說“估計你這個段位就值這些個錢。你把粉養多了價格可能就上去了。” 記得有次，和微友聊天，她說，如果做微商的話，能給自己的公眾多號多加粉。說，你可以順帶著賣賣東西，比如，你們當地的特點。 我們當地盛產大米。 難不成，我要，賣大米？ +10我喜歡
也許在這個廣大的世界上，本就沒有什么十全十美的事物。追求完美的確能夠超出最初預期，甚至接近于滿分，但仍然存在可以進步的空間。正是由于種種瑕疵的存在，才使得事物具有了凌亂的、參差錯落的美感。 每日靜坐沉思，回想一日之內的種種大小事件，難免有不夠周到甚至是錯漏之處，希望今后能夠多多自省，改掉不良的習慣，讓心靈變得更加豐富和輕靈。 +10我喜歡
少走了彎路，也就錯過了風景，無論如何，感謝經歷。 活著就是一場寂寞與孤獨的修行，無論高尚與卑微，都要強烈追逐自己的命運，只有你想要，然后才可能擁有。人生就像一場旅行，每個人都會有自己獨特的經歷，或痛苦，或歡悅;或雨雪紛飛，或陽光明媚。不管怎樣，我們都應該有一個好的心態，時時更新自我，才會在逆境中成長。 真想有一天，放下一切，去遠方，不想后果，去流浪。私奔吧，哪怕一個人。 當你能飛的時候，就不要放棄飛;當你能夢的時候，就不要放棄夢。生命中最困惑的，不是沒人懂你，而是你不懂自己。沒有放棄，怎能擁有;不守寂寞，豈見繁華。曾經再美，不過一紙空談;腳下艱難，卻是直指明天。命運給予你的，無論好壞多少，皆需認真面對、坦然應對，遺憾叢生才叫生活，瑕疵偶現才算真實。 笑看落花無語，從容向晚，淡然婉約，在心瓣優雅旋舞的瞬間，美麗一生。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生無完美，曲折亦風景。當你偶遇不順、待遇不公、遭遇不幸，就收藏這張圖，多品味，多揣摩，多體會。坦然接受平淡的生活、從容面對人生的無奈，才能做到知足常樂、隨遇而安。人生的真正滋味，唯有靜者才能嘗得出。只有淡然面對紛繁世事，寵辱不驚地正視自己的生活，才能收獲更加美好的人生。 時光永遠不會逆行，把握好每一個屬于自己的清晨。 人生最美是淡然。快樂不是擁有的多，而是渴求的少。成熟的人，不是靠別人給你快樂，而是自己去爭取。快樂不是常常都有，能把地獄一樣的日子過得像天堂一般快樂才算自己的成功。而人生最大的成功，就是培養出一個好的心態，使自己無時不快樂。 踏實一些，不要著急，你想要的，歲月都會給你。 人生要學會樂觀。我們皆如一粒凡塵，不論步履深淺，管它路途遠近，走過的多數被遺忘，任誰都無力在身后留下什么。有些時候，過去很模糊，不必時刻回憶它的形狀;未來很遙遠，無須瘋狂想像它的模樣。不懂的多了，煩惱反會少點，看透的多了，快樂躲得遠些，生活本就如此，需要我們用心面對。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 真正的強者，不是壓倒一切，而是不會被一切壓倒，迎著朝陽，我在路上。 生命是一場紛紛揚揚的花事，怒放總是最美，卻是如此短暫，就算再留戀枝頭，亦會在歲月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辭樹，流水無情悄入池。這個世界上，我們什么都想抓住，可總也抓不住的，是時光。人生要自強。風可以吹起一張大白紙，卻無法吹走一只蝴蝶，因為生命的力量在于自力自強。 想念小時候，那時對我們來說人生最艱難的決定只是到底要用哪只蠟筆。 人生的絕境，往往也是你內心創造出來的假象，你的生命里沒有所謂的過不去的境遇。很多時候，我們在違心地選擇、無奈地生活著，現實時常左右著我們的意愿，殘酷地搖曳著我們的靈魂，一切多是虛無，鮮有真實。要注重保持自我，遵照自己的內心去生活，唯如此，才能開辟一條屬于自己的路。 別人可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走。 曾經的錯，就讓它錯吧，留給歲月去沖刷;今天的路，仔細審視，好好把握，別讓當下的蹉跎與荒廢，釀成往后的一聲嘆息。我們一生都在錯過：在渴望長大中錯過童年，在迷茫困惑中錯過青春，在狐疑猜忌中錯過人際，在平庸麻木中錯過機遇。我們悔恨昨天的錯過，今天卻在一成不變中錯過著，于是人生一錯再錯。 我們都像小孩，胡鬧是因為依賴你;懂禮貌，是因為你是外人。 +10我喜歡
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