自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感。 心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感。總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的高級營養素。 寬容是心理養生的調節閥 人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。 一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。 樂觀是心理養生的是不老丹（美文精選網：www.meiwenjx.com） 樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。 淡泊是心理養生的免疫劑 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：“無求便是安心法”;當代著名作家冰心也認為“人到無求品自高”。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。 有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利;就不會對身外之物得而大喜，失而大悲;就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。 +10我喜歡
燒饃哥“轉行” 文／陳 瑜 “燒饃哥”在機關干部大院擺攤做燒饃有很長一段時間了。不知道是他做的燒饃真的好吃還是他樂呵呵的性格原因，反正吸引了很多顧客，生意異常火爆，“燒饃哥”也由此得名。 不久前，機關干部大院搬來一家新住戶，兩位老人帶著一個小孩，兩老人看上去很有“格”，說話做事很有底氣。 一天，小孫子吵著鬧著要吃燒饃，老爺子說：“不能吃，那東西很不衛生！”。 小孫子死活不依，老太太拽過小孫子大聲說：“那東西很臟，你看那個做燒饃的人，一身就不干凈！”“大娘放心嘛，很衛生的，我做了好幾年了呢！”“燒饃哥”笑呵呵地說。小孫子還是不依不饒就是要吃，兩老人拗不過，只得依從，叫“燒饃哥”把手重新洗了好幾遍，要求把鐵鍋也重新洗涮了好幾遍，好不容易給他小孫子“定制”了一個燒饃，最后還叫“燒饃哥”用新的濕毛巾把燒饃擦了好幾遍。“小心點，有點燙哦！”“燒饃哥”還是樂呵呵地囑咐道。 “哇——”小孫子大哭起來，滿嘴紅糖，滿臉通紅。小家伙顯然是被燙著了，“燒饃哥”趕緊用剛才的濕毛巾給他擦拭。突然老爺子抓住“燒饃哥”的衣領說：“老子說不買，你偏要引誘我孫子，這下燙傷了，你說咋辦？”“我給你們說了，有點燙……”“燒饃哥”囁嚅著說。“我不管，你不賠償，我就叫你明天關門！”老爺子說下狠話。這時周圍的知情人都勸老爺子，說“燒饃哥”沒有錯——“定制”且不說，才做出來的燒饃有點燙，他也提醒過。“不行，反正把我孫子燙傷了，必須賠償，不然老子讓他吃不了兜著走！”說完，老爺子打了一個電話，沒幾分鐘，兩輛警車呼嘯而來，接下來，“燒饃哥”和他的攤子都被“收拾”到警車上了…… 從此，“燒饃哥”就像消失了一樣。沒有多久，新搬來的那一家也搬走了。 后來聽人說，那老爺子的兒子是公安局副局長，因為涉黑、受賄、貪污等多起犯罪，現已“雙規”。 幾年后的一天，我到市公安局去辦理一個證件，在公安局副局長辦公室意外遇到了“燒饃哥”，他現在搖身一變做了市公安局副局長，我怎么也不相信這還是真的！ “唉，現在這社會真的這么不著調？！”我心里的感嘆簡直無以言表。 在后來的后來，我才知道：“燒饃哥”是“轉行”了，他在國安系統整整工作了33年，破獲重案要案200余件，為懲治地方腐敗和消除地方黑惡勢力做出了很多很多貢獻。 +10我喜歡
作者：施澤會 女孩，是一個模特，性感，一襲紅色唐裝，猶抱枇杷半遮面。 攝影家，長槍短炮，對準女孩掃射。好，好，好，就這樣，手抬高點，對了，就是這樣。咔嚓咔嚓…… 笛聲悠揚，如泣如訴。滿山翠笛，勾起人們深情的思念。 她坐在牡丹花旁，頭戴一頂草帽，兩眼注視前方。一個年輕小伙扛著一把鋤頭，路過此地。 你們在干嘛呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 沒有人理睬他。年輕小伙跟隨攝影隊伍，走走停停。 模特性感，紅唇，紅潤的肌膚，如清泉欲滴。 模特站姿，坐姿，睡姿，臥姿，睜眼，閉眼，側臥，仰臥，匍匐，整個過程，把年輕男子看傻了。 模特照了一組又一組。模特拿起無人機，無人機起飛，聲音嗡嗡叫。無人機在盤旋拍攝全景。年輕男子又是一陣驚嘆。 攝影家說，小伙子，好看嗎?沒有看過吧?懂不懂?這就是藝術。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 小伙子說，我的鋤頭也是藝術。如果你能拍攝，說不定可以獲獎呢? 攝影家真的給小伙子拍攝了一組圖畫。小伙子與模特和諧相處，與模特一起拍照。模特走著貓步，小伙子扛著鋤頭，這個現代化攝影與傳統農村場景相結合的創舉，實在是高，高呀! 模特摘下一朵牡丹，含在嘴里，吹起了一首憂傷的歌。 年輕男人，心中蕩起無數漣漪。要是自己能有這樣的紅顏知己，該有多好!可是自己出生貧寒，無依無靠，只是想想罷了。 夕陽西下，攝影隊與模特告別了山村，告別了牡丹花園。年輕小伙眼睛里映著模特的身影。 他突然想起一句話：牡丹花下死，做鬼也風流。 他看見牡丹花在移動，追趕著模特和攝影家來時的路。 +10我喜歡
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